Ressources

Voici quelques ressources utiles...

Bilan express fin d'année

Je vous propose un bref moment de réflexion pour déposer dans une forme ludique les réalisations de 2021, apprendre des défis et laisser émerger la direction pour 2022. --> Cliquez ici pour télécharger.

Bilan & Valeurs phares

Il s'agit ici de la version que j'ai préparé en 2020. Un exercice de bilan un peu différent qui vous permet aussi d'aller à la découverte de vos valeurs. --> Cliquez ici pour télécharger

RespiRelax | Un moment de présence attentive

Application gratuite et indispensable de cohérence cardiaque. Les effets de cette pratique sont nombreux: baisse du stress, augmentation du niveau de bien-être, réduction de l’anxiété, amélioration des états dépressifs...

Pour en savoir plus sur la cohérence cardiaque, voici un article de l'Université Laval.

--> téléchargement gratuit sur Apple Store
--> téléchargement gratuit sur Google Play

Insight Timer | Méditations et cours gratuits

Application gratuite qui propose +100 000 méditations pour aider sur une grande variété de sujets dont le stress et le sommeil. On y trouve des enregistrements et des cours sur +200 thèmes, des classes virtuelles, des cours de yoga, le tout dans plusieurs langues.
--> pour consulter le site web
--> téléchargement gratuit sur Apple Store
--> téléchargement gratuit sur Google Play

Yoga with Adrienne

Adriene Mishler est une prof de yoga de renommée internationale qui c'est donné la mission de rendre le yoga accessible à tous. Elle offre des classes gratuites top qualité à ses 10 millions d'abonnés de tout âge.
--> Cliquez ici pour son site web
--> Cliquez ici pour sa chaine YouTube

Des nouvelles ressources s'ajouteront sur une base régulière et selon vos intérêts :-)

YOUR CART