Ressources

Voici quelques ressources utiles...

Bilan 2024 et ouverture sur 2025 ***

Voici la cuvée de l'année.
Simple & efficace pour partir aligné --> Cliquez pour le télécharger --> bilan_vision_2024-25.pdf

Bilan express fin d'année (édition 2021-22)

Je vous propose un bref moment de réflexion pour déposer dans une forme ludique les réalisations de 2021, apprendre des défis et laisser émerger la direction pour 2022. --> Cliquez ici pour télécharger.

Bilan & Valeurs phares (édition 2020)

Il s'agit ici de la version que j'ai préparé en 2020. Un exercice de bilan un peu différent qui vous permet aussi d'aller à la découverte de vos valeurs. --> Cliquez ici pour télécharger

RespiRelax | Un moment de présence attentive

Application gratuite et indispensable de cohérence cardiaque. Les effets de cette pratique sont nombreux: baisse du stress, augmentation du niveau de bien-être, réduction de l’anxiété, amélioration des états dépressifs...

Pour en savoir plus sur la cohérence cardiaque, voici un article de l'Université Laval.

--> téléchargement gratuit sur Apple Store
--> téléchargement gratuit sur Google Play

Insight Timer | Méditations et cours gratuits

Application gratuite qui propose +100 000 méditations pour aider sur une grande variété de sujets dont le stress et le sommeil. On y trouve des enregistrements et des cours sur +200 thèmes, des classes virtuelles, des cours de yoga, le tout dans plusieurs langues.
--> pour consulter le site web
--> téléchargement gratuit sur Apple Store
--> téléchargement gratuit sur Google Play

Yoga with Adrienne

Adriene Mishler est une prof de yoga de renommée internationale qui c'est donné la mission de rendre le yoga accessible à tous. Elle offre des classes gratuites top qualité à ses 10 millions d'abonnés de tout âge.
--> Cliquez ici pour son site web
--> Cliquez ici pour sa chaine YouTube

Des nouvelles ressources s'ajouteront sur une base régulière et selon vos intérêts :-)

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